فوائد التمر

فوائد التمر عديدة وهامة !

1. لعلاج فقر الدم 

يعتبر التمر مصدرا ممتازا للعديد من المعادن 

ومن بينها الحديد مما يجعل التمر فى علاج فقر الدم 

2. زيادة الوزن 

يعود التمر الذى يحتوى على الكربوهيدرات والسعرات الحرايه

 بالاضافة الى البروتينات والفيتامينات فكيلو غرام من التمر

 يمد الجسم بما يقارب حوالى 3500 سعر حرارى 

3. مشاكل القلب 

يعد التمر مفيد جدا لصحة القلب لانه يحتوى على

 مصد من البوتاسيوم والمغنسيوم المهمين للقلب 

كما انه غنى بالالياف الغذائية مما يجعل على خفض مستوى الكوليسترول

 مما يجعل الوقاية من السكتات الدماغية 

4. تعزيز صحة الجهاز الهضمى 

بما انا التمر هو مصدر عالى للالياف الغذائية 

ان له دور كبير والوقاية من بعض الاضطرابات مثل!

. الامساك 

. الوقاية من التهابات القولون 

. الوقاية من البواسير 

5. فوائد التمر للاطفال 

. يساعد الطفل على زيادة الوزن 

. يزود الجسم بالطاقة التى تمكن الطفل بالنشاط 

. يساعد الطفل فى علاج الامساك والاسهال 

. يعالج التهابات اللثة يقوى جهاز المناعة