 |
| فوائد الترمس |
الترمس
يعد الترمس من البقوليات مثل فول الصويا والفول السودلنى وغيرها من الاغذية
الغنية بالبروتينات والمواد الغذائية المهمة وقد استخدام الترمس كغذاء للانسان منذ
القدم
كما انا الترمس يعود اصولة الى دول البحر المتوسط وهناك نوعان من الترمس وهما
الترمس الحلو والترمس المر .
اما الترمس المر يحتوى على كمية كبير من القلويات الضارة اكتر من الترمس الحلو لذا
يتم نقعه فى الماء لمدة لاتقل عن اسبوع مع تغير الماء يوميا للتخلص من السموم
فوائد الترمس للشعر
يعالج تساقط الشعر
يساعد على فرد الشعر المجعد
تطويل الشعر
طريقة وصفة الترمس لتطويل الشعر يتم نقع الترمس فى الماء لمدة 12 ساعة
الشعر بماء الترمس ثم تركه يجف حتى صباح اليوم التالى وتكرر هذه الطريقة يوما
بعد يوم لمدة شهر
تعزيز وتقوية المناعة
يعتبر الترمس مصدر لكل من المنغنيز والزنك وهما معدنان مهمان بشكل خاص فى
تقوية جهاز المناعة وتعزيز الصحة الانجابية
كما انا الترمس هو مصدر للسيلينوم الذى يعد مضاد للاكسدة والمنغنيز للجذور
الحرة ومكافحتها
الترمس للتخسيس
يتم تناول الترمس قبل الوجبات ليعطيك احساس بالشبع فتققل من كمية الطعام فى
الوجبة لان كوب من الترمس يحتوي تقريبا على 5 جرام من الدهون
كما اشارت بعد البحوث ان خلط دقيق الترمس بالدقيق الابيض عند صناعة الخبر يودى لخفض نسبة السكر فى الدم
وزيادة الاحساس بالشبع
الترمس للبشرة
يساعد الترمس على الحفاظ على نضارة البشرة ولة العديد من الفوائد حيث يعمل على
شدة البشرة
ترطيب البشرة
يساعد على تفتيح البشرة
يساعد على اوالة البقع الموجود بالبشرة مثل النمش
فوائد الترمس الصحية
يحتوى الترمس على عديد من فوائده الصحية وذلك لاحتوائية على مواد فعالة
فى علاج الكثير من الامراض ومنها
- يقوى الاعصاب
- التخلص من غازات البطن
- يساعد على الوقاية من الاكزيما
- منشط عام للجسم
- مدار للبول
- يقلل من حدوث الامساك
- مفيد لصحة القلب
- يساعد على خفض مستوى الكولسترول فى الدم
- يساعد فى عملية الايض
- يساعد فى نزول الوزن
- معالجة فقر الدم
اضرار الترمس
ان وجود فوائد للترمس عديدة التى تحدتنا عنها كما ان لها اضرار الناتجة عن تناول الترمس بكثرة
- عسر الهضم
- الغثيان
- الاصابة بالتسمم وتكون ناتجة عن عدم نقع الترمس فى الماء مدة كافية
ملاحظة هامة
كما لا ينصح بتناول الترمس اذا كنت تعانى من
- انيميا الفول
- حساسية الترمس
