 |
| فوائد البصل للجسم |
فوائد البصل المختلفة
من اهم فوائد البصل انة يحتوى علي كميات كبيرة من مضادات الاكسدة مثل الكويرسيتين
والغلافونويدات التى تساهم فى ابطاء تلف خلايا الجسم والانسجة
كما ان الكويرسيتين الموجود فى البصل يساهم فى التخلص من الجذورة الحرة فى الجسم كما يقوم بعملية الاكسدة
المرتبطة بالتصلب العصيدى
كما ان البصل يحتوى على فيتامين E وهو مضاد قوى للاكسدة وفى هذا المقال نتعرف على فوائد البصل العديدة ومنها
صحة الجلد والشعر
البصل يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج وهو ضرورى من اجل بناء وصيانة الكولاجين مما يحسن صحة كل من الجلد
والشعر
مرض السكرى
يحتوى البصل على مركبات الكبريت التى تزيد من مستوى الانسولين فى الدم وتقلل من كمية السكر فيه
يساهم الخروم الموجود في البصل فى الحفاظ على استقرار مستويات السكر فى الدم وبفضل هذه الميزات اصبح البصل عنصرا اساسيا فى النظام الغذائي
الوقاية من امراض القلب
كمية صغيرة من البصل الى النظام الغذائى قد يقلل من خطر الاصابة بامراض السكتات الدماغية وكشف دراسة عام 2007
ان اكل كمية 100 غراما من البصل يمكن ان يقلل من التهابات الشراييين . وهذا بفضل مركب موجود في البصل يعرف باسم كيرسيتين كما انها يوجد بالشاى والتفاح
تقوية المناعة
قد يخفف البصل من حدة الربو ويقلل من التورم الناجم عن التهاب المفاصل كما ينصح بتناول البصل لمعالجة
حالات البلغم المفرطة والبحة فى الصوت
كما يستخدم البصل كمضاد حيوى طبيعى منذ الزمن حيث يقدرته على التاقلم مع الديدان المعوية . الفيروسات المختلفة ويساهم فى عملية الزكام الناتجة عن عدوى فى المسالك التنفسية وكما يساعد فى التخلص من السعال والجراثيم
البصل وتحسين المزاج والنوم
يمكن ان يقلل حمض الفوليك الموجود في البصل الاحباط والضغط النفسى كما يمنع الهموسيستين الموجود فى الدم
والمغذيات الاخرى من الوصول الى الدماغ
حيث يتسبب الهموسيستين الزائد فى انتاج هرمونات الاحساس الجيد مهذا المادة لا تنظم فقط الحالة المزاجية ولكن تعمل على
النوم
البصل للجهاز الهضمى
يعالج المشاكل المختلفة التى تصيبة والتى تتمثل فى انتفاخ البطن والاسهال والغازات المعوية
كما انه يساعد البصل فى قتل الديدان المعوية
البصل والجهاز التنفسى
كما يعالج المشاكل المختلفة التى قد تصيبه مثل الزكام والتهاب والرئة و السعال الديكى والتهاب الشعب الهوائية
والتهاب اللوزتين والرشح والبحة
واليكم بعض
الفوائد العامة للبصل
يحسن عمل الكبد
يعالج تساقط الشعر
يعمل على تنشيط الدورة الدموية
يخلص الجسم من السموم
يساهم فى نمو شعر الجنين
يساهم فى خفض معدل ضغط الدم
يغذى بصيلات الشعر
يساعد فى ادرار البول
ينقى الجسم من الجراثيم
يقوى الاظافر
يخلص الجسم من الوزن الزائد
مشاكل البواسير
يساهم على تقوية العظام
